Wissen, was auf dem Teller ist
Emu, oberes Lendenstück
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 29.1 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.56 mg 43%
- Niacin (B3) 9.1 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 3.1 mg 63%
- Vitamin B6 0.85 mg 50%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 8.7 µg 363%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 5.1 mg 28%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 274 mg 22%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kupfer 0.28 mg 31%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 43.5 µg 79%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29.1 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 Portion | 85 g | 129 | 24.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 258 | 49.4 g | 0 g | 5.3 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 65 | 12.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 388 | 74.1 g | 0 g | 8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 517 | 98.8 g | 0 g | 10.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 43.6 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58.1 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 72.7 g | 0 g | 7.8 g |
Fragen zu Emu, oberes Lendenstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Emu, oberes Lendenstück?
100 g Emu, oberes Lendenstück: 152 kcal, 29.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Emu, oberes Lendenstück?
1 Portion (85 g) Emu, oberes Lendenstück: 129 kcal, 24.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Emu, oberes Lendenstück?
2 Portionen (170 g) Emu, oberes Lendenstück: 258 kcal, 49.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Emu, oberes Lendenstück?
½ Portion (42.5 g) Emu, oberes Lendenstück: 65 kcal, 12.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Emu, oberes Lendenstück?
3 Portionen (255 g) Emu, oberes Lendenstück: 388 kcal, 74.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Emu, oberes Lendenstück?
4 Portionen (340 g) Emu, oberes Lendenstück: 517 kcal, 98.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Emu, oberes Lendenstück?
50 g Emu, oberes Lendenstück: 76 kcal, 14.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Emu, oberes Lendenstück?
150 g Emu, oberes Lendenstück: 228 kcal, 43.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174480 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe