Wissen, was auf dem Teller ist
Emu, oberes Lendenstück
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 3,1 mg 63%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 8,7 µg 363%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 5,1 mg 28%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 274 mg 22%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 Portion | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7,8 g |
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Fragen zu Emu, oberes Lendenstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Emu, oberes Lendenstück?
100 g Emu, oberes Lendenstück: 152 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Emu, oberes Lendenstück?
1 Portion (85 g) Emu, oberes Lendenstück: 129 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Emu, oberes Lendenstück?
2 Portionen (170 g) Emu, oberes Lendenstück: 258 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Emu, oberes Lendenstück?
½ Portion (42,5 g) Emu, oberes Lendenstück: 65 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Emu, oberes Lendenstück?
3 Portionen (255 g) Emu, oberes Lendenstück: 388 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Emu, oberes Lendenstück?
4 Portionen (340 g) Emu, oberes Lendenstück: 517 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Emu, oberes Lendenstück?
50 g Emu, oberes Lendenstück: 76 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Emu, oberes Lendenstück?
150 g Emu, oberes Lendenstück: 228 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174480 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
