Wissen, was auf dem Teller ist
Strauß, Roastbeef
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 6,2 µg 257%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 245 mg 20%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 Portion | 85 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 264 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 395 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 527 | 96 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 9,7 g |
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Fragen zu Strauß, Roastbeef
Wie viele Kalorien haben 100 g Strauß, Roastbeef?
100 g Strauß, Roastbeef: 155 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Strauß, Roastbeef?
1 Portion (85 g) Strauß, Roastbeef: 132 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Strauß, Roastbeef?
2 Portionen (170 g) Strauß, Roastbeef: 264 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Strauß, Roastbeef?
½ Portion (42,5 g) Strauß, Roastbeef: 66 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Strauß, Roastbeef?
3 Portionen (255 g) Strauß, Roastbeef: 395 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Strauß, Roastbeef?
4 Portionen (340 g) Strauß, Roastbeef: 527 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Strauß, Roastbeef?
50 g Strauß, Roastbeef: 78 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Strauß, Roastbeef?
150 g Strauß, Roastbeef: 233 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174490 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
