Wissen, was auf dem Teller ist
Eiweiß
Kalorien und Nährwerte
Hühnerei, frisch oder tiefgefroren, roh
46
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.0.6 g
Fett0 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 46 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 0.6 g 0%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.7 g —
- Natrium 161 mg 7%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Biotin (B7) 10.7 µg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
- Cholin 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7.8 mg 1%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 9.8 mg 2%
- Phosphor 11.1 mg 1%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0 mg 0%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 14.4 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 10 g | 0.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 5 g | 0.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 15 g | 0.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 20 g | 1.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 25 g | 1.6 g | 0 g |
Fragen zu Eiweiß
Wie viele Kalorien haben 100 g Eiweiß?
100 g Eiweiß: 46 kcal, 10 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eiweiß?
50 g Eiweiß: 23 kcal, 5 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eiweiß?
150 g Eiweiß: 69 kcal, 15 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eiweiß?
200 g Eiweiß: 92 kcal, 20 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eiweiß?
250 g Eiweiß: 115 kcal, 25 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 126 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe