Wissen, was auf dem Teller ist
Getrocknete Feige
Kalorien und Nährwerte
ungekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 249 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 54 g 20%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 9,8 g 35%
- Zucker 48 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 15,6 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 15,8 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 162 mg 12%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 68 mg 16%
- Phosphor 67 mg 5%
- Kalium 680 mg 14%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,29 mg 32%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3,3 g | 54 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 149 g | 371 | 4,9 g | 81 g | 1,4 g |
| 2 Portionen | 298 g | 742 | 9,8 g | 161 g | 2,8 g |
| ½ Portion | 74,5 g | 186 | 2,5 g | 40 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 447 g | 1113 | 15 g | 242 g | 4,2 g |
| 4 Portionen | 596 g | 1484 | 20 g | 322 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1,7 g | 27 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6,6 g | 108 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8,3 g | 135 g | 2,3 g |
Fragen zu Getrocknete Feige
Wie viele Kalorien haben 100 g Getrocknete Feige?
100 g Getrocknete Feige: 249 kcal, 3,3 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (149 g) Getrocknete Feige?
1 Portion (149 g) Getrocknete Feige: 371 kcal, 4,9 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (298 g) Getrocknete Feige?
2 Portionen (298 g) Getrocknete Feige: 742 kcal, 9,8 g Eiweiß, 161 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (74,5 g) Getrocknete Feige?
½ Portion (74,5 g) Getrocknete Feige: 186 kcal, 2,5 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (447 g) Getrocknete Feige?
3 Portionen (447 g) Getrocknete Feige: 1113 kcal, 15 g Eiweiß, 242 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (596 g) Getrocknete Feige?
4 Portionen (596 g) Getrocknete Feige: 1484 kcal, 20 g Eiweiß, 322 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getrocknete Feige?
50 g Getrocknete Feige: 125 kcal, 1,7 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getrocknete Feige?
150 g Getrocknete Feige: 374 kcal, 5 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174665 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe