Wissen, was auf dem Teller ist

Cottage Pie

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,3 g
Kohlenh.10 g
Fett6,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 126 kcal —
  • Eiweiß 6,3 g 13%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 155 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,8 µg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 0,59 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 66 mg 5%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1266,3 g10 g6,3 g
50 g50 g633,2 g5,2 g3,2 g
150 g150 g1899,5 g16 g9,5 g
200 g200 g25213 g21 g13 g
250 g250 g31516 g26 g16 g

Fragen zu Cottage Pie

Wie viele Kalorien haben 100 g Cottage Pie?

100 g Cottage Pie: 126 kcal, 6,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cottage Pie?

50 g Cottage Pie: 63 kcal, 3,2 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cottage Pie?

150 g Cottage Pie: 189 kcal, 9,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cottage Pie?

200 g Cottage Pie: 252 kcal, 13 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cottage Pie?

250 g Cottage Pie: 315 kcal, 16 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-575 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe