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Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen

Kalorien und Nährwerte

mit Nudeln

117

Kalorienkcal pro 100 g

Protein9,1 g

Kohlenh.9,9 g

Fett4 g

Kalorienverteilung

Dieses Lebensmittel in Calori eintragen

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Kalorien 117 kcal —
Eiweiß 9,1 g 18%
Kohlenhydrate 9,9 g 4%
Fett 4 g 5%
Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
Ballaststoffe 1,5 g 5%
Zucker 1,5 g —
Natrium 335 mg 15%
Cholesterin 65 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

Vitamin A 35 µg 4%
Vitamin C 4,1 mg 5%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,1 mg 7%
Vitamin K 11,6 µg 10%
Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
Niacin (B3) 1,7 mg 10%
Vitamin B6 0,13 mg 8%
Folat (B9) 45 µg 11%
Vitamin B12 0,51 µg 21%
Cholin 51,6 mg 9%

Mineralstoffe

Calcium 42 mg 3%
Eisen 1,1 mg 6%
Magnesium 19 mg 5%
Phosphor 123 mg 10%
Kalium 142 mg 3%
Zink 0,7 mg 6%
Kupfer 0,11 mg 12%
Selen 18,8 µg 34%

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	117	9,1 g	9,9 g	4 g
1 Portion	220 g	257	20 g	22 g	8,9 g
2 Portionen	440 g	515	40 g	43 g	18 g
½ Portion	110 g	129	10 g	11 g	4,4 g
3 Portionen	660 g	772	60 g	65 g	27 g
4 Portionen	880 g	1030	80 g	87 g	36 g
50 g	50 g	59	4,5 g	4,9 g	2 g
150 g	150 g	176	14 g	15 g	6 g
200 g	200 g	234	18 g	20 g	8,1 g
250 g	250 g	293	23 g	25 g	10 g

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Fragen zu Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen

Wie viele Kalorien haben 100 g Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen?

100 g Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen: 117 kcal, 9,1 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (220 g) Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen?

1 Portion (220 g) Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen: 257 kcal, 20 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (440 g) Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen?

2 Portionen (440 g) Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen: 515 kcal, 40 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (110 g) Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen?

½ Portion (110 g) Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen: 129 kcal, 10 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (660 g) Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen?

3 Portionen (660 g) Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen: 772 kcal, 60 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (880 g) Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen?

4 Portionen (880 g) Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen: 1030 kcal, 80 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen?

50 g Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen: 59 kcal, 4,5 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen?

150 g Chow mein oder Chop Suey mit Garnelen: 176 kcal, 14 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27350050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe