Wissen, was auf dem Teller ist
Chinook-Lachs Lox
Kalorien und Nährwerte
geräuchert, lox, regulär
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 2000 mg 87%
- Cholesterin 23 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 33 | 5,2 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 17 | 2,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,1 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Chinook-Lachs Lox
Wie viele Kalorien haben 100 g Chinook-Lachs Lox?
100 g Chinook-Lachs Lox: 117 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Chinook-Lachs Lox?
1 Portion (28,4 g) Chinook-Lachs Lox: 33 kcal, 5,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Chinook-Lachs Lox?
2 Portionen (56,7 g) Chinook-Lachs Lox: 66 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Chinook-Lachs Lox?
½ Portion (14,2 g) Chinook-Lachs Lox: 17 kcal, 2,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Chinook-Lachs Lox?
3 Portionen (85,1 g) Chinook-Lachs Lox: 100 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Chinook-Lachs Lox?
4 Portionen (113,4 g) Chinook-Lachs Lox: 133 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chinook-Lachs Lox?
50 g Chinook-Lachs Lox: 59 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chinook-Lachs Lox?
150 g Chinook-Lachs Lox: 176 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171985 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe