Wissen, was auf dem Teller ist

Cheeseburger

Kalorien und Nährwerte

burger king

286
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.23 g
Fett15 g
Dieses Lebensmittel in Calori eintragen

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 286 kcal —
  • Eiweiß 15 g 29%
  • Kohlenhydrate 23 g 8%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 4,5 g —
  • Natrium 602 mg 26%
  • Cholesterin 45 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 5,7 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 93 mg 7%
  • Eisen 2,5 mg 14%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 143 mg 11%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 24,4 µg 44%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28615 g23 g15 g
1 Portion133 g38019 g30 g20 g
2 Portionen266 g76139 g60 g39 g
½ Portion66,5 g1909,7 g15 g9,8 g
3 Portionen399 g114158 g91 g59 g
4 Portionen532 g152278 g121 g79 g
50 g50 g1437,3 g11 g7,4 g
150 g150 g42922 g34 g22 g
200 g200 g57229 g45 g30 g
250 g250 g71536 g57 g37 g

Fragen zu Cheeseburger

Was gehört klassisch auf einen Cheeseburger?

Typisch sind ein Rindfleisch-Patty, eine Scheibe Käse und ein weiches Burgerbrötchen. Zwiebeln, Gurkenscheiben, Ketchup und Senf sind beliebte Ergänzungen; Salat und Tomate sind möglich, aber nicht überall Teil der klassischen Variante.

Wie brätst du ein Patty für einen Cheeseburger?

Brate ein etwa 1,5 cm dickes Patty in einer heißen Pfanne je Seite ungefähr 3–4 Minuten, bis es gut gebräunt ist. Rinderhack sollte im Inneren mindestens 71 °C erreichen; leg den Käse in der letzten Minute auf das Patty und decke die Pfanne kurz ab.

Wie machst du einen Cheeseburger zu Hause saftig, ohne dass das Brötchen durchweicht?

Röste die Schnittflächen des Brötchens kurz in der Pfanne und lass Gurken oder Tomaten abtropfen. Setze feuchte Zutaten wie Ketchup sparsam zwischen Patty und Käse, statt sie direkt auf das Brötchen zu streichen.

Kannst du einen Cheeseburger vorbereiten und aufbewahren?

Am besten bewahrst du Patty, Brötchen und Belag getrennt auf: Gegartes Rindfleisch gehört abgekühlt in einen gut verschlossenen Behälter in den Kühlschrank und sollte innerhalb von 3–4 Tagen gegessen werden. Erwärme das Patty vollständig und setze den Burger erst kurz vor dem Essen zusammen.

Was passt gut zu einem Cheeseburger?

Klassisch sind Pommes frites, Krautsalat oder ein einfacher grüner Salat. Für einen frischen Kontrast passen Gewürzgurken, eingelegte Zwiebeln oder ein knackiger Krautsalat besonders gut.

Worin unterscheidet sich ein Cheeseburger von einem Hamburger?

Der Cheeseburger enthält zusätzlich Käse; deshalb hat er pro 100 g 15 g Fett, während ein Hamburger 10,6 g enthält. Die genaue Zusammensetzung hängt davon ab, wie viel Käse und welche weiteren Zutaten verwendet werden.

Was kannst du statt Rindfleisch in einen Cheeseburger geben?

Ein kräftig gewürztes Gemüse- oder Bohnenpatty eignet sich als fleischfreie Alternative; dazu passen Cheddar, Salat und Gewürzgurken. Für eine leichtere Fleischvariante kannst du ein Hähnchenpatty verwenden, das im Inneren vollständig garen sollte.

Wie viel wiegt ein Cheeseburger ungefähr?

Ein typischer Cheeseburger wiegt etwa 133 g. Brötchengröße, Patty und Belag verändern das Gewicht, besonders wenn du zusätzlich Speck oder weitere Käsescheiben verwendest.

Quelle: USDA FoodData Central 170329 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

Calori
Nährwerte in Calori ansehen
Kostenlos herunterladen
Installieren