Wissen, was auf dem Teller ist
Brokkoli
Kalorien und Nährwerte
in der Pfanne gebraten oder pfannengerührt
86
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,7 g
Kohlenh.4,5 g
Fett5,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 86 kcal —
- Eiweiß 3,7 g 7%
- Kohlenhydrate 4,5 g 2%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 2,8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,7 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5,6 g | 6,8 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7,4 g | 9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9,3 g | 11 g | 13 g |
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Fragen zu Brokkoli
Wie viele Kalorien haben 100 g Brokkoli?
100 g Brokkoli: 86 kcal, 3,7 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brokkoli?
50 g Brokkoli: 43 kcal, 1,9 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brokkoli?
150 g Brokkoli: 129 kcal, 5,6 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brokkoli?
200 g Brokkoli: 172 kcal, 7,4 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brokkoli?
250 g Brokkoli: 215 kcal, 9,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: slv 2606 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
