Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl
Kalorien und Nährwerte
ohne Fett gebraten, in der Pfanne
71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.11 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 5,8 g 21%
- Zucker 4,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,4 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 7,3 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 9,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 12 g | 27 g | 1,4 g |
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Fragen zu Blumenkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl?
100 g Blumenkohl: 71 kcal, 4,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl?
50 g Blumenkohl: 36 kcal, 2,4 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl?
150 g Blumenkohl: 107 kcal, 7,3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl?
200 g Blumenkohl: 142 kcal, 9,7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl?
250 g Blumenkohl: 178 kcal, 12 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G311182 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
