Wissen, was auf dem Teller ist
Nashi-Birne
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 42 kcal —
- Eiweiß 0.5 g 1%
- Kohlenhydrate 7 g 3%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3.6 g 13%
- Zucker 7 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3.8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.22 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5.1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 11 mg 1%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 0.02 mg 0%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selen 0.1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.5 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 122 g | 51 | 0.6 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 244 g | 102 | 1.2 g | 17.2 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 61 g | 26 | 0.3 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 366 g | 154 | 1.8 g | 25.8 g | 0.8 g |
| 4 Portionen | 488 g | 205 | 2.4 g | 34.4 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0.8 g | 10.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1 g | 14.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.3 g | 17.6 g | 0.6 g |
Fragen zu Nashi-Birne
Wie viele Kalorien haben 100 g Nashi-Birne?
100 g Nashi-Birne: 42 kcal, 0.5 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (122 g) Nashi-Birne?
1 Portion (122 g) Nashi-Birne: 51 kcal, 0.6 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (244 g) Nashi-Birne?
2 Portionen (244 g) Nashi-Birne: 102 kcal, 1.2 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (61 g) Nashi-Birne?
½ Portion (61 g) Nashi-Birne: 26 kcal, 0.3 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (366 g) Nashi-Birne?
3 Portionen (366 g) Nashi-Birne: 154 kcal, 1.8 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (488 g) Nashi-Birne?
4 Portionen (488 g) Nashi-Birne: 205 kcal, 2.4 g Eiweiß, 34.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nashi-Birne?
50 g Nashi-Birne: 21 kcal, 0.3 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nashi-Birne?
150 g Nashi-Birne: 63 kcal, 0.8 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168177 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe