Wissen, was auf dem Teller ist
Getrocknete Birnen
Kalorien und Nährwerte
geschwefelt, unzubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 262 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 62 g 23%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 7,5 g 27%
- Zucker 62 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 20,4 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 533 mg 11%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,37 mg 41%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1,9 g | 62 g | 0,6 g |
| 1 Portion | 180 g | 472 | 3,4 g | 112 g | 1,1 g |
| 2 Portionen | 360 g | 943 | 6,7 g | 224 g | 2,3 g |
| ½ Portion | 90 g | 236 | 1,7 g | 56 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 540 g | 1415 | 10 g | 336 g | 3,4 g |
| 4 Portionen | 720 g | 1886 | 14 g | 448 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2,8 g | 93 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3,7 g | 124 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4,7 g | 156 g | 1,6 g |
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Fragen zu Getrocknete Birnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Getrocknete Birnen?
100 g Getrocknete Birnen: 262 kcal, 1,9 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (180 g) Getrocknete Birnen?
1 Portion (180 g) Getrocknete Birnen: 472 kcal, 3,4 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (360 g) Getrocknete Birnen?
2 Portionen (360 g) Getrocknete Birnen: 943 kcal, 6,7 g Eiweiß, 224 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (90 g) Getrocknete Birnen?
½ Portion (90 g) Getrocknete Birnen: 236 kcal, 1,7 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (540 g) Getrocknete Birnen?
3 Portionen (540 g) Getrocknete Birnen: 1415 kcal, 10 g Eiweiß, 336 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (720 g) Getrocknete Birnen?
4 Portionen (720 g) Getrocknete Birnen: 1886 kcal, 14 g Eiweiß, 448 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getrocknete Birnen?
50 g Getrocknete Birnen: 131 kcal, 0,9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getrocknete Birnen?
150 g Getrocknete Birnen: 393 kcal, 2,8 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169121 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
