Wissen, was auf dem Teller ist
Getrocknete Birnen
Kalorien und Nährwerte
geschwefelt, gedünstet, ohne Zuckerzusatz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 6,4 g 23%
- Zucker 27 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 9,9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 11,2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 0,19 mg 2%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0,9 g | 27 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 255 g | 324 | 2,3 g | 70 g | 0,8 g |
| 2 Portionen | 510 g | 648 | 4,6 g | 140 g | 1,6 g |
| ½ Portion | 127,5 g | 162 | 1,2 g | 35 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 765 g | 972 | 7 g | 210 g | 2,4 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 1295 | 9,3 g | 280 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1,4 g | 41 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1,8 g | 55 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2,3 g | 69 g | 0,8 g |
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Fragen zu Getrocknete Birnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Getrocknete Birnen?
100 g Getrocknete Birnen: 127 kcal, 0,9 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Getrocknete Birnen?
1 Portion (255 g) Getrocknete Birnen: 324 kcal, 2,3 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Getrocknete Birnen?
2 Portionen (510 g) Getrocknete Birnen: 648 kcal, 4,6 g Eiweiß, 140 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127,5 g) Getrocknete Birnen?
½ Portion (127,5 g) Getrocknete Birnen: 162 kcal, 1,2 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Getrocknete Birnen?
3 Portionen (765 g) Getrocknete Birnen: 972 kcal, 7 g Eiweiß, 210 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Getrocknete Birnen?
4 Portionen (1020 g) Getrocknete Birnen: 1295 kcal, 9,3 g Eiweiß, 280 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getrocknete Birnen?
50 g Getrocknete Birnen: 64 kcal, 0,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getrocknete Birnen?
150 g Getrocknete Birnen: 191 kcal, 1,4 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169122 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
