Wissen, was auf dem Teller ist
Sardelle
Kalorien und Nährwerte
roh
129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.6 g
Kohlenh.0 g
Fett6.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 18.6 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 65.7 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 11 µg 55%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 12.7 mg 79%
- Pantothensäure (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.62 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 86.5 mg 7%
- Eisen 2.6 mg 15%
- Magnesium 22.3 mg 5%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kupfer 0.38 mg 42%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selen 21.3 µg 39%
- Jod 55 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 18.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 27.9 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37.2 g | 0 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 46.5 g | 0 g | 15.2 g |
Fragen zu Sardelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Sardelle?
100 g Sardelle: 129 kcal, 18.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sardelle?
50 g Sardelle: 65 kcal, 9.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sardelle?
150 g Sardelle: 194 kcal, 27.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sardelle?
200 g Sardelle: 258 kcal, 37.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sardelle?
250 g Sardelle: 323 kcal, 46.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26079 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe