Zistite, čo máte na tanieri
Zemiakové lupienky
Kalórie a výživové údaje
obyčajné, vyrobené s čiastočne hydrogenovaným sójovým olejom, solené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 536 kcal —
- Bielkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 48 g 17%
- Tuky 35 g 44%
- Nasýtené tuky 5,4 g 27%
- Vláknina 4,8 g 17%
- Sodík 594 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 31,1 mg 35%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamín B6 0,66 mg 39%
- Folát (B9) 45 µg 11%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 67 mg 16%
- Fosfor 165 mg 13%
- Draslík 1275 mg 27%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,31 mg 34%
- Mangán 0,44 mg 19%
- Selén 8,1 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 536 | 7 g | 48 g | 35 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 152 | 2 g | 14 g | 9,8 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 304 | 4 g | 27 g | 20 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 76 | 1 g | 6,8 g | 4,9 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 456 | 6 g | 41 g | 29 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 608 | 7,9 g | 55 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 3,5 g | 24 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 804 | 11 g | 72 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1072 | 14 g | 96 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1340 | 18 g | 120 g | 87 g |
Podobné potraviny
- Pečené zemiakové lupienkybiele, tvarované, pečené469 kcal / 100 g
- Solené zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)545 kcal / 100 g
- Obyčajné zemiakové lupienkyvyrobené zo sušených zemiakov, prírodné545 kcal / 100 g
- Ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ochutený536 kcal / 100 g
- Syrové zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)551 kcal / 100 g
- Hranolkyz rýchleho občerstvenia, vyprážané, v mononenasýtenom oleji, solené244 kcal / 100 g
- Hranolčekyvyprážané v tuhom tuku na vyprážanie256 kcal / 100 g
- Bramborový snackpringle typ, vyprážaný v rastlinnom oleji519 kcal / 100 g
- Sójové čipsypochutiny, solené385 kcal / 100 g
- Zeleninové chipsyneochutené, solené490 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiakové lupienky
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 100 g?
Zemiakové lupienky: 100 g obsahuje 536 kcal, 7 g bielkovín, 48 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Zemiakové lupienky: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 152 kcal, 2 g bielkovín, 14 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Zemiakové lupienky: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 304 kcal, 4 g bielkovín, 27 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Zemiakové lupienky: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 76 kcal, 1 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Zemiakové lupienky: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 456 kcal, 6 g bielkovín, 41 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Zemiakové lupienky: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 608 kcal, 7,9 g bielkovín, 55 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 50 g?
Zemiakové lupienky: 50 g obsahuje 268 kcal, 3,5 g bielkovín, 24 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 150 g?
Zemiakové lupienky: 150 g obsahuje 804 kcal, 11 g bielkovín, 72 g sacharidov a 52 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170248 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
