Zistite, čo máte na tanieri
viaczrnný chlieb
Kalórie a výživové údaje
komerčný, so zníženým obsahom sodíka, opečený
294
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy44 g
Tuky3,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 294 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 44 g 16%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 7,9 g 28%
- Cukry 5 g —
- Sodík 360 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0,36 µg 2%
- Vitamín E 0,57 mg 4%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 49 µg 12%
- Vitamín B12 0,06 µg 2%
- Cholín 24,2 mg 4%
Minerály
- Vápnik 107 mg 8%
- Železo 3,3 mg 19%
- Horčík 82 mg 20%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 219 mg 5%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,26 mg 29%
- Mangán 1,4 mg 60%
- Selén 37,5 µg 68%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,1 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 66 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 88 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Viaczrnný chlieb a/alebo chlieb so semenami269 kcal / 100 g
- Viaczrnný toastový chliebopečený343 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chliebkomerčné, opekané289 kcal / 100 g
- Biely chliebpriemyselne pripravený, opečený290 kcal / 100 g
- Celozrnný chliebpriemyselne vyrábaný, opečený285 kcal / 100 g
- Chlieb z klíčenej pšenicekomerčný, opečený291 kcal / 100 g
- Vicezrnný sendvičový chlieba/alebo so semenami, predbalené290 kcal / 100 g
- Krájaný chliebopečený248 kcal / 100 g
- Pšeničný chliebopečený313 kcal / 100 g
- Chlieb z naklíčenej pšenicenaklíčený188 kcal / 100 g
Otázky o potravine viaczrnný chlieb
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný chlieb v množstve 100 g?
viaczrnný chlieb: 100 g obsahuje 294 kcal, 12 g bielkovín, 44 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný chlieb v množstve 50 g?
viaczrnný chlieb: 50 g obsahuje 147 kcal, 6,1 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný chlieb v množstve 150 g?
viaczrnný chlieb: 150 g obsahuje 441 kcal, 18 g bielkovín, 66 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný chlieb v množstve 200 g?
viaczrnný chlieb: 200 g obsahuje 588 kcal, 24 g bielkovín, 88 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný chlieb v množstve 250 g?
viaczrnný chlieb: 250 g obsahuje 735 kcal, 30 g bielkovín, 109 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7307 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
