Zistite, čo máte na tanieri
viaczrnný chlieb
Kalórie a výživové údaje
komerčný, so zníženým obsahom sodíka
267
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy40 g
Tuky3,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 267 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 40 g 14%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Vláknina 7,2 g 26%
- Cukry 4,6 g —
- Sodík 327 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0,33 µg 2%
- Vitamín E 0,5 mg 3%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamín B6 0,13 mg 7%
- Folát (B9) 53 µg 13%
- Vitamín B12 0,05 µg 2%
- Cholín 22 mg 4%
Minerály
- Vápnik 97 mg 7%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 74 mg 18%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 199 mg 4%
- Zinok 1,6 mg 14%
- Meď 0,23 mg 26%
- Mangán 1,3 mg 55%
- Selén 34,1 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,5 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 79 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 28 g | 99 g | 8,7 g |
Podobné potraviny
- Viaczrnný chlieb a/alebo chlieb so semenami269 kcal / 100 g
- Komerčný biely chlieb so zníženým obsahom sodíkakomerčný, so zníženým obsahom sodíka261 kcal / 100 g
- Viaczrnný toastový chlieb282 kcal / 100 g
- Vicezrnný sendvičový chlieba/alebo so semenami, predbalené290 kcal / 100 g
- Celozrnný chliebbez soli
- Bielý chliebopečený, bez soli304 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chliebs pridanou vlákninou, komerčné253 kcal / 100 g
- Viaczrnné krekry482 kcal / 100 g
- Viaczrnný bagelviaczrnný241 kcal / 100 g
- Viaczrnná žemľahnedá, mäkká283 kcal / 100 g
Otázky o potravine viaczrnný chlieb
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný chlieb v množstve 100 g?
viaczrnný chlieb: 100 g obsahuje 267 kcal, 11 g bielkovín, 40 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný chlieb v množstve 50 g?
viaczrnný chlieb: 50 g obsahuje 134 kcal, 5,5 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný chlieb v množstve 150 g?
viaczrnný chlieb: 150 g obsahuje 401 kcal, 17 g bielkovín, 60 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný chlieb v množstve 200 g?
viaczrnný chlieb: 200 g obsahuje 534 kcal, 22 g bielkovín, 79 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný chlieb v množstve 250 g?
viaczrnný chlieb: 250 g obsahuje 668 kcal, 28 g bielkovín, 99 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7200 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
