Zistite, čo máte na tanieri

Tuna salad, made with light creamy dressing

Kalórie a výživové údaje

78
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,8 g
Sacharidy7 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 78 kcal —
  • Bielkoviny 9,8 g 20%
  • Sacharidy 7 g 3%
  • Tuky 1,2 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 3,1 g —
  • Sodík 488 mg 21%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 17 µg 2%
  • Vitamín C 0,7 mg 1%
  • Vitamín D 0,6 µg 3%
  • Vitamín E 0,41 mg 3%
  • Vitamín K 11,5 µg 10%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 5 mg 31%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamín B12 1,3 µg 53%
  • Cholín 19,8 mg 4%

Minerály

  • Vápnik 28 mg 2%
  • Železo 0,93 mg 5%
  • Horčík 15 mg 4%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Draslík 176 mg 4%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Selén 33,8 µg 61%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g789,8 g7 g1,2 g
1 porcia238 g18623 g17 g2,8 g
2 porcie476 g37147 g33 g5,5 g
½ porcie119 g9312 g8,3 g1,4 g
3 porcie714 g55770 g50 g8,3 g
4 porcie952 g74394 g66 g11 g
50 g50 g394,9 g3,5 g0,6 g
150 g150 g11715 g11 g1,7 g
200 g200 g15620 g14 g2,3 g
250 g250 g19525 g18 g2,9 g

Otázky o potravine Tuna salad, made with light creamy dressing

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad, made with light creamy dressing v množstve 100 g?

Tuna salad, made with light creamy dressing: 100 g obsahuje 78 kcal, 9,8 g bielkovín, 7 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad, made with light creamy dressing v množstve 1 porcia (238 g)?

Tuna salad, made with light creamy dressing: 1 porcia (238 g) obsahuje 186 kcal, 23 g bielkovín, 17 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad, made with light creamy dressing v množstve 2 porcie (476 g)?

Tuna salad, made with light creamy dressing: 2 porcie (476 g) obsahuje 371 kcal, 47 g bielkovín, 33 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad, made with light creamy dressing v množstve ½ porcie (119 g)?

Tuna salad, made with light creamy dressing: ½ porcie (119 g) obsahuje 93 kcal, 12 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad, made with light creamy dressing v množstve 3 porcie (714 g)?

Tuna salad, made with light creamy dressing: 3 porcie (714 g) obsahuje 557 kcal, 70 g bielkovín, 50 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad, made with light creamy dressing v množstve 4 porcie (952 g)?

Tuna salad, made with light creamy dressing: 4 porcie (952 g) obsahuje 743 kcal, 94 g bielkovín, 66 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad, made with light creamy dressing v množstve 50 g?

Tuna salad, made with light creamy dressing: 50 g obsahuje 39 kcal, 4,9 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad, made with light creamy dressing v množstve 150 g?

Tuna salad, made with light creamy dressing: 150 g obsahuje 117 kcal, 15 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27450065 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny