Zistite, čo máte na tanieri

treska

Kalórie a výživové údaje

iba svalovina, surové

75
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 75 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 91 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín E 0,66 mg 4%
  • Vitamín K 0,01 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 2,3 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Biotín (B7) 1,3 µg 4%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 1,5 µg 63%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Draslík 322 mg 7%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 23 µg 42%
  • Jód 196 µg 131%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g7518 g0 g0,6 g
50 g50 g388,8 g0 g0,3 g
150 g150 g11326 g0 g0,9 g
200 g200 g15035 g0 g1,2 g
250 g250 g18844 g0 g1,5 g

Otázky o potravine treska

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 100 g?

treska: 100 g obsahuje 75 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 50 g?

treska: 50 g obsahuje 38 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 150 g?

treska: 150 g obsahuje 113 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 200 g?

treska: 200 g obsahuje 150 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 250 g?

treska: 250 g obsahuje 188 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-372 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny