Zistite, čo máte na tanieri

Tofu, soya product

Kalórie a výživové údaje

82
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,1 g
Sacharidy1,6 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 82 kcal —
  • Bielkoviny 8,1 g 16%
  • Sacharidy 1,6 g 1%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 4%
  • Vláknina 0,3 g 1%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0,2 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,01 mg 0%
  • Vitamín K 2,4 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamín B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 350 mg 27%
  • Železo 5,4 mg 30%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Draslík 121 mg 3%
  • Zinok 0,8 mg 7%
  • Meď 0,19 mg 21%
  • Mangán 0,61 mg 26%
  • Selén 8,9 µg 16%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g828,1 g1,6 g4,8 g
50 g50 g414 g0,8 g2,4 g
150 g150 g12312 g2,4 g7,2 g
200 g200 g16416 g3,2 g9,6 g
250 g250 g20520 g4 g12 g

Otázky o potravine Tofu, soya product

Koľko kalórií obsahuje Tofu, soya product v množstve 100 g?

Tofu, soya product: 100 g obsahuje 82 kcal, 8,1 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tofu, soya product v množstve 50 g?

Tofu, soya product: 50 g obsahuje 41 kcal, 4 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tofu, soya product v množstve 150 g?

Tofu, soya product: 150 g obsahuje 123 kcal, 12 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tofu, soya product v množstve 200 g?

Tofu, soya product: 200 g obsahuje 164 kcal, 16 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tofu, soya product v množstve 250 g?

Tofu, soya product: 250 g obsahuje 205 kcal, 20 g bielkovín, 4 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 33501 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny