Zistite, čo máte na tanieri

Telecí chrbát

Kalórie a výživové údaje

chudé, dusené

226
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny34 g
Sacharidy0 g
Tuky9,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 226 kcal —
  • Bielkoviny 34 g 67%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9,2 g 12%
  • Nasýtené tuky 2,6 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 84 mg 4%
  • Cholesterol 125 mg 42%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,42 mg 3%
  • Vitamín K 7 µg 6%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacín (B3) 10,1 mg 63%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamín B6 0,28 mg 16%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 1,3 µg 55%
  • Cholín 125 mg 23%

Minerály

  • Vápnik 32 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 27 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Draslík 297 mg 6%
  • Zinok 4,1 mg 37%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 14,4 µg 26%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g22634 g0 g9,2 g
50 g50 g11317 g0 g4,6 g
150 g150 g33950 g0 g14 g
200 g200 g45267 g0 g18 g
250 g250 g56584 g0 g23 g

Otázky o potravine Telecí chrbát

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 100 g?

Telecí chrbát: 100 g obsahuje 226 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 50 g?

Telecí chrbát: 50 g obsahuje 113 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 150 g?

Telecí chrbát: 150 g obsahuje 339 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 200 g?

Telecí chrbát: 200 g obsahuje 452 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 250 g?

Telecí chrbát: 250 g obsahuje 565 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3527 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny