Zistite, čo máte na tanieri
Suverénne pšeničné otruby
Kalórie a výživové údaje
216
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy22 g
Tuky4,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 216 kcal —
- Bielkoviny 16 g 31%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 4,3 g 5%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 43 g 153%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Vitamín K 1,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavín (B2) 0,58 mg 44%
- Niacín (B3) 13,6 mg 85%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,2 mg 44%
- Vitamín B6 1,3 mg 77%
- Biotín (B7) 31,6 µg 105%
- Folát (B9) 79 µg 20%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 74,4 mg 14%
Minerály
- Vápnik 73 mg 6%
- Železo 10,6 mg 59%
- Horčík 611 mg 145%
- Fosfor 1013 mg 81%
- Draslík 1182 mg 25%
- Zinok 7,3 mg 66%
- Meď 1 mg 111%
- Mangán 11,5 mg 500%
- Selén 77,6 µg 141%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 16 g | 22 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 7,8 g | 11 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 23 g | 33 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 31 g | 44 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 39 g | 55 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Surové pšeničné klíčky360 kcal / 100 g
- Pšeničné otrubysurové216 kcal / 100 g
- Ryžové otrubysurové316 kcal / 100 g
- Kukuricové otrubysurowé224 kcal / 100 g
- Ovsené otrubysurové246 kcal / 100 g
- Hrubé pšeničné otruby269 kcal / 100 g
- Pšeničný klíčekpražené, obyčajné382 kcal / 100 g
- Vločky z ovsených otrúb371 kcal / 100 g
- Chlieb z obilných otrúb244 kcal / 100 g
- Pšeničné kôry482 kcal / 100 g
Otázky o potravine Suverénne pšeničné otruby
Koľko kalórií obsahuje Suverénne pšeničné otruby v množstve 100 g?
Suverénne pšeničné otruby: 100 g obsahuje 216 kcal, 16 g bielkovín, 22 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Suverénne pšeničné otruby v množstve 50 g?
Suverénne pšeničné otruby: 50 g obsahuje 108 kcal, 7,8 g bielkovín, 11 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Suverénne pšeničné otruby v množstve 150 g?
Suverénne pšeničné otruby: 150 g obsahuje 324 kcal, 23 g bielkovín, 33 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Suverénne pšeničné otruby v množstve 200 g?
Suverénne pšeničné otruby: 200 g obsahuje 432 kcal, 31 g bielkovín, 44 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Suverénne pšeničné otruby v množstve 250 g?
Suverénne pšeničné otruby: 250 g obsahuje 540 kcal, 39 g bielkovín, 55 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4442 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
