Zistite, čo máte na tanieri

Šťovík

Kalórie a výživové údaje

surový

23
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 23 kcal —
  • Bielkoviny 1,9 g 4%
  • Sacharidy 1,6 g 1%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 1,8 g 6%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 4 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 48 mg 53%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 0,5 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 44 mg 3%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Horčík 103 mg 25%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Draslík 390 mg 8%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,35 mg 15%
  • Selén 0,9 µg 2%
  • Jód 0,4 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g231,9 g1,6 g0,7 g
50 g50 g120,9 g0,8 g0,3 g
150 g150 g352,8 g2,4 g1 g
200 g200 g473,8 g3,2 g1,3 g
250 g250 g594,7 g4 g1,6 g

Otázky o potravine Šťovík

Koľko kalórií obsahuje Šťovík v množstve 100 g?

Šťovík: 100 g obsahuje 23 kcal, 1,9 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šťovík v množstve 50 g?

Šťovík: 50 g obsahuje 12 kcal, 0,9 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šťovík v množstve 150 g?

Šťovík: 150 g obsahuje 35 kcal, 2,8 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šťovík v množstve 200 g?

Šťovík: 200 g obsahuje 47 kcal, 3,8 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šťovík v množstve 250 g?

Šťovík: 250 g obsahuje 59 kcal, 4,7 g bielkovín, 4 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20111 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny