Zistite, čo máte na tanieri

Špenát

Kalórie a výživové údaje

hlboko zmrazený, dusený

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny2,8 g

Sacharidy1,2 g

Tuky0,4 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	24	2,8 g	1,2 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,6 g	0,2 g
150 g	150 g	36	4,1 g	1,7 g	0,6 g
200 g	200 g	48	5,5 g	2,3 g	0,8 g
250 g	250 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 100 g?

Špenát: 100 g obsahuje 24 kcal, 2,8 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 50 g?

Špenát: 50 g obsahuje 12 kcal, 1,4 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 150 g?

Špenát: 150 g obsahuje 36 kcal, 4,1 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 200 g?

Špenát: 200 g obsahuje 48 kcal, 5,5 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 250 g?

Špenát: 250 g obsahuje 60 kcal, 6,9 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Zdroj: BLS (Germany) G210252 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny