Zistite, čo máte na tanieri
Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 22 kcal —
- Bielkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 1,4 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 100 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 269 µg 30%
- Vitamín C 4,1 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 100 µg 25%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 54 mg 4%
- Železo 0,61 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 425 mg 9%
- Zinok 0,21 mg 2%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 1,8 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,2 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,4 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5,5 g | 3,6 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Silverbeet leaves & stems23 kcal / 100 g
- Silverbeet leaves & stems23 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Swiss chard20 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Puwha sow thistle leaves & upper stem drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
Otázky o potravine Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added
Koľko kalórií obsahuje Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added v množstve 100 g?
Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 100 g obsahuje 22 kcal, 2,2 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added v množstve 50 g?
Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 50 g obsahuje 11 kcal, 1,1 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added v množstve 150 g?
Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 150 g obsahuje 33 kcal, 3,3 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added v množstve 200 g?
Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 200 g obsahuje 44 kcal, 4,4 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added v množstve 250 g?
Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 250 g obsahuje 55 kcal, 5,5 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1112 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
