Zistite, čo máte na tanieri

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added

Kalórie a výživové údaje

27
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,3 g
Sacharidy0,2 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 27 kcal —
  • Bielkoviny 2,3 g 5%
  • Sacharidy 0,2 g 0%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 5,2 g 19%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 26 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1370 µg 152%
  • Vitamín C 22 mg 24%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,7 mg 5%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,71 mg 4%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Folát (B9) 74 µg 19%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 101 mg 8%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Draslík 160 mg 3%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Selén 0,2 µg 0%
  • Jód 2,7 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g272,3 g0,2 g0,7 g
50 g50 g141,2 g0,1 g0,4 g
150 g150 g413,5 g0,3 g1,1 g
200 g200 g544,6 g0,5 g1,4 g
250 g250 g685,8 g0,6 g1,8 g

Otázky o potravine Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added

Koľko kalórií obsahuje Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added v množstve 100 g?

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 100 g obsahuje 27 kcal, 2,3 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added v množstve 50 g?

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 50 g obsahuje 14 kcal, 1,2 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added v množstve 150 g?

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 150 g obsahuje 41 kcal, 3,5 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added v množstve 200 g?

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 200 g obsahuje 54 kcal, 4,6 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added v množstve 250 g?

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 250 g obsahuje 68 kcal, 5,8 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X181 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny