Zistite, čo máte na tanieri

Semená senovky

Kalórie a výživové údaje

235
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy11 g
Tuky7,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 235 kcal —
  • Bielkoviny 24 g 48%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 7,4 g 9%
  • Nasýtené tuky 1,1 g 6%
  • Vláknina 48 g 170%
  • Sodík 43 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 17 µg 2%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Folát (B9) 71 µg 18%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 130 mg 10%
  • Železo 23,3 mg 129%
  • Horčík 170 mg 40%
  • Fosfor 340 mg 27%
  • Draslík 650 mg 14%
  • Zinok 6,9 mg 63%
  • Meď 1,8 mg 200%
  • Mangán 1,1 mg 48%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g23524 g11 g7,4 g
50 g50 g11812 g5,3 g3,7 g
150 g150 g35336 g16 g11 g
200 g200 g47048 g21 g15 g
250 g250 g58860 g26 g19 g

Otázky o potravine Semená senovky

Koľko kalórií obsahuje Semená senovky v množstve 100 g?

Semená senovky: 100 g obsahuje 235 kcal, 24 g bielkovín, 11 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Semená senovky v množstve 50 g?

Semená senovky: 50 g obsahuje 118 kcal, 12 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Semená senovky v množstve 150 g?

Semená senovky: 150 g obsahuje 353 kcal, 36 g bielkovín, 16 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Semená senovky v množstve 200 g?

Semená senovky: 200 g obsahuje 470 kcal, 48 g bielkovín, 21 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Semená senovky v množstve 250 g?

Semená senovky: 250 g obsahuje 588 kcal, 60 g bielkovín, 26 g sacharidov a 19 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-828 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny