Zistite, čo máte na tanieri
Rímska rasca semeno
Kalórie a výživové údaje
304
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy23 g
Tuky22 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 304 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 22 g 29%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 11 g 38%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 168 mg 7%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 127 µg 14%
- Vitamín C 8 mg 9%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 3,3 mg 22%
- Vitamín K 5,4 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 931 mg 72%
- Železo 66,4 mg 369%
- Horčík 366 mg 87%
- Fosfor 499 mg 40%
- Draslík 1790 mg 38%
- Zinok 4,8 mg 44%
- Meď 0,87 mg 97%
- Mangán 3,3 mg 145%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 23 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8,9 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 27 g | 34 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 36 g | 45 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 45 g | 57 g | 56 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Rímska rasca semeno
Koľko kalórií obsahuje Rímska rasca semeno v množstve 100 g?
Rímska rasca semeno: 100 g obsahuje 304 kcal, 18 g bielkovín, 23 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rímska rasca semeno v množstve 50 g?
Rímska rasca semeno: 50 g obsahuje 152 kcal, 8,9 g bielkovín, 11 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rímska rasca semeno v množstve 150 g?
Rímska rasca semeno: 150 g obsahuje 456 kcal, 27 g bielkovín, 34 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rímska rasca semeno v množstve 200 g?
Rímska rasca semeno: 200 g obsahuje 608 kcal, 36 g bielkovín, 45 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rímska rasca semeno v množstve 250 g?
Rímska rasca semeno: 250 g obsahuje 760 kcal, 45 g bielkovín, 57 g sacharidov a 56 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-889 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
