Zistite, čo máte na tanieri
sardinky v olivovom oleji, odkvapkané
Kalórie a výživové údaje
konzervované v olivovom oleji, odkvapkané
220
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 220 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 3,3 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 400 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín D 3,6 µg 18%
- Vitamín E 0,52 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamín B6 0,18 mg 11%
- Biotín (B7) 5 µg 17%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 15 µg 625%
Minerály
- Vápnik 500 mg 38%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 46 mg 11%
- Fosfor 520 mg 42%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Selén 49 µg 89%
- Jód 23 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 58 g | 0 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Konzervované sardinkyv octovom náleve131 kcal / 100 g
- Sardinky v oleji konzervovanékonzervované v oleji, neodkvapkané307 kcal / 100 g
- Sardinka obyčajnáv olivovom oleji, konzervované, odkvapkané224 kcal / 100 g
- Sardinka európskafilety bez kostí, v olivovom oleji, v konzerve, scedené202 kcal / 100 g
- Ančovičkykonzervované v oleji, odkvapkané191 kcal / 100 g
- Sardinky vo vode konzervovanékonzervované vo vode, odkvapkané170 kcal / 100 g
- Ančovičky v olejikonzervované, scedené170 kcal / 100 g
- Atlantská sardinkakonzervovan½ v oleji, okapané pevné látky s kosťmi208 kcal / 100 g
- Tučniakkonzervované v slnečnicovom oleji, odkvapkané159 kcal / 100 g
- Sardinkový olejz konzervy900 kcal / 100 g
Otázky o potravine sardinky v olivovom oleji, odkvapkané
Koľko kalórií obsahuje sardinky v olivovom oleji, odkvapkané v množstve 100 g?
sardinky v olivovom oleji, odkvapkané: 100 g obsahuje 220 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sardinky v olivovom oleji, odkvapkané v množstve 50 g?
sardinky v olivovom oleji, odkvapkané: 50 g obsahuje 110 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sardinky v olivovom oleji, odkvapkané v množstve 150 g?
sardinky v olivovom oleji, odkvapkané: 150 g obsahuje 330 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sardinky v olivovom oleji, odkvapkané v množstve 200 g?
sardinky v olivovom oleji, odkvapkané: 200 g obsahuje 440 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sardinky v olivovom oleji, odkvapkané v množstve 250 g?
sardinky v olivovom oleji, odkvapkané: 250 g obsahuje 550 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-440 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
