Zistite, čo máte na tanieri
Sardinky
Kalórie a výživové údaje
v paradajkovej omáčke, celý obsah
175
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0,9 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 175 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0,9 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 2,9 g 14%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 315 mg 14%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 56 µg 6%
- Vitamín D 3,3 µg 16%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Biotín (B7) 5,9 µg 20%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 8,9 µg 371%
Minerály
- Vápnik 455 mg 35%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 417 mg 33%
- Draslík 371 mg 8%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Selén 39 µg 71%
- Jód 26 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,3 g | 0,5 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46 g | 2,3 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Konzervované sardinkyv octovom náleve131 kcal / 100 g
- Sardinky v paradajkovej omáčke konzervovanékonzervované v paradajkovej omáčke, neodkvapkané174 kcal / 100 g
- Sardinky v konzervesardinky, v oleji, konzervované231 kcal / 100 g
- Sardinky v oleji konzervovanékonzervované v oleji, neodkvapkané307 kcal / 100 g
- Sardinky vo vode konzervovanékonzervované vo vode, odkvapkané170 kcal / 100 g
- Sardinkav paradajkovej omáčke, konzervovaná217 kcal / 100 g
- Sardinka v paradajkovej omáčkekonzervované156 kcal / 100 g
- Pilchardv paradajkovej omáčke, konzervované, odkvapkané157 kcal / 100 g
- Sardinkové filémorská, konzervovaná v ochutenej paradajkovej omáčke150 kcal / 100 g
- Tichomorská sardinkakonzervované v paradajkovej omáčke, odkvapkané s kosťami185 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sardinky
Koľko kalórií obsahuje Sardinky v množstve 100 g?
Sardinky: 100 g obsahuje 175 kcal, 19 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardinky v množstve 50 g?
Sardinky: 50 g obsahuje 88 kcal, 9,3 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardinky v množstve 150 g?
Sardinky: 150 g obsahuje 263 kcal, 28 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardinky v množstve 200 g?
Sardinky: 200 g obsahuje 350 kcal, 37 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardinky v množstve 250 g?
Sardinky: 250 g obsahuje 438 kcal, 46 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-422 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
