Zistite, čo máte na tanieri
Šalát z listov špenátu
Kalórie a výživové údaje
varený, s omáčkou (paradajka, cibuľa, petržlenová vňať, ocot a olej), nesolený
44
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy2,5 g
Tuky2,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 44 kcal —
- Bielkoviny 1,6 g 3%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 2,7 g 3%
- Vláknina 1,6 g 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,6 g | 2,5 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 1,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,3 g | 3,8 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,1 g | 5 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,9 g | 6,3 g | 6,8 g |
Podobné potraviny
- Listy špenátuscedené, bez oleja, so soľou, varené20 kcal / 100 g
- Listový špenátdusený, s tukom a soľou70 kcal / 100 g
- Šalát z bielej cibulevarená, s omáčkou (paradajka, cibuľa, petržlenová vňať, ocot a olej), nesolená59 kcal / 100 g
- Šalát z listov čakankyso šalátovou zálievkou z paradajok, cibule, petržlenovej vňate, octu a olivového oleja, nesolené45 kcal / 100 g
- Špenátdusený s olejom, cibuľou a cesnakom, nesolený72 kcal / 100 g
- Mangoldový šalátsurový, s omáčkou z paradajok, cibule, petržlenu, octu a oleja, nesolený54 kcal / 100 g
- Mrkvový šalátvarená, omáčka s paradajkou, cibuľou, petržlenovou vňaťou, octom a olivovým olejom, nesolená34 kcal / 100 g
- Varený špenát varený scedený so soľouvarené, varené, scedené, so soľou23 kcal / 100 g
- Varený špenát varený scedený bez solivarené, varené, scedené, bez soli23 kcal / 100 g
- Mrazený špenátmrazený, krájaný alebo listový, varený, scedený, so solou34 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šalát z listov špenátu
Koľko kalórií obsahuje Šalát z listov špenátu v množstve 100 g?
Šalát z listov špenátu: 100 g obsahuje 44 kcal, 1,6 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šalát z listov špenátu v množstve 50 g?
Šalát z listov špenátu: 50 g obsahuje 22 kcal, 0,8 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šalát z listov špenátu v množstve 150 g?
Šalát z listov špenátu: 150 g obsahuje 66 kcal, 2,3 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šalát z listov špenátu v množstve 200 g?
Šalát z listov špenátu: 200 g obsahuje 88 kcal, 3,1 g bielkovín, 5 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šalát z listov špenátu v množstve 250 g?
Šalát z listov špenátu: 250 g obsahuje 110 kcal, 3,9 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Zdroj: tbca BRC0183B · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
