Zistite, čo máte na tanieri

Cezar šalát

Kalórie a výživové údaje

domáce

157
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,7 g
Sacharidy4,6 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 157 kcal —
  • Bielkoviny 4,7 g 9%
  • Sacharidy 4,6 g 2%
  • Tuky 13 g 17%
  • Nasýtené tuky 1,8 g 9%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 235 mg 10%
  • Cholesterol 34,3 mg 11%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 267 µg 30%
  • Vitamín C 17,4 mg 19%
  • Vitamín D 0,19 µg 1%
  • Vitamín E 2,2 mg 15%
  • Vitamín K 79,3 µg 66%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 1,2 mg 7%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 100 µg 25%
  • Vitamín B12 0,26 µg 11%

Minerály

  • Vápnik 80,6 mg 6%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 15,3 mg 4%
  • Fosfor 70,8 mg 6%
  • Draslík 204 mg 4%
  • Zinok 0,51 mg 5%
  • Meď 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Selén 7,8 µg 14%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1574,7 g4,6 g13 g
50 g50 g792,3 g2,3 g6,6 g
150 g150 g2367 g6,9 g20 g
200 g200 g3149,3 g9,2 g26 g
250 g250 g39312 g12 g33 g

Otázky o potravine Cezar šalát

Koľko kalórií obsahuje Cezar šalát v množstve 100 g?

Cezar šalát: 100 g obsahuje 157 kcal, 4,7 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cezar šalát v množstve 50 g?

Cezar šalát: 50 g obsahuje 79 kcal, 2,3 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 6,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cezar šalát v množstve 150 g?

Cezar šalát: 150 g obsahuje 236 kcal, 7 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cezar šalát v množstve 200 g?

Cezar šalát: 200 g obsahuje 314 kcal, 9,3 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cezar šalát v množstve 250 g?

Cezar šalát: 250 g obsahuje 393 kcal, 12 g bielkovín, 12 g sacharidov a 33 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6741 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny