Zistite, čo máte na tanieri
Ryža s čiernou fazuľou
Kalórie a výživové údaje
reštaurácia, latinskoamerická, ryža a čierna fazuľa
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 151 kcal —
- Bielkoviny 4,6 g 9%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 420 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín E 0,47 mg 3%
- Vitamín K 10,3 µg 9%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
Minerály
- Vápnik 37 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Draslík 224 mg 5%
- Zinok 0,74 mg 7%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,44 mg 19%
- Selén 4,8 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4,6 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 porcia | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 porcie | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ porcie | 230,5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8,9 g |
| 3 porcie | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 porcie | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9,3 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Ryža s červenou fazuľoureštaurácia, latino, ryža a červená fazuľa142 kcal / 100 g
- Ryža s holubím hráškomreštaurácia, latinskoamerická, ryža a holubí hrášok182 kcal / 100 g
- Polievka z čiernej fazulereštaurácia, latino103 kcal / 100 g
- Kuracie mäso s ryžoureštaurácia, latinskoamerická, pripravené174 kcal / 100 g
- Ryžový nákypreštaurácia, latino, ryžový nákyp146 kcal / 100 g
- Španielska ryžareštaurácia, mexická185 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ryža s čiernou fazuľou
Koľko kalórií obsahuje Ryža s čiernou fazuľou v množstve 100 g?
Ryža s čiernou fazuľou: 100 g obsahuje 151 kcal, 4,6 g bielkovín, 21 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža s čiernou fazuľou v množstve 1 porcia (461 g)?
Ryža s čiernou fazuľou: 1 porcia (461 g) obsahuje 696 kcal, 21 g bielkovín, 97 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža s čiernou fazuľou v množstve 2 porcie (922 g)?
Ryža s čiernou fazuľou: 2 porcie (922 g) obsahuje 1392 kcal, 43 g bielkovín, 194 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža s čiernou fazuľou v množstve ½ porcie (230,5 g)?
Ryža s čiernou fazuľou: ½ porcie (230,5 g) obsahuje 348 kcal, 11 g bielkovín, 48 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža s čiernou fazuľou v množstve 3 porcie (1383 g)?
Ryža s čiernou fazuľou: 3 porcie (1383 g) obsahuje 2088 kcal, 64 g bielkovín, 290 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža s čiernou fazuľou v množstve 4 porcie (1844 g)?
Ryža s čiernou fazuľou: 4 porcie (1844 g) obsahuje 2784 kcal, 86 g bielkovín, 387 g sacharidov a 71 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža s čiernou fazuľou v množstve 50 g?
Ryža s čiernou fazuľou: 50 g obsahuje 76 kcal, 2,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža s čiernou fazuľou v množstve 150 g?
Ryža s čiernou fazuľou: 150 g obsahuje 227 kcal, 7 g bielkovín, 32 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168064 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
