Zistite, čo máte na tanieri

Ryža s holubím hráškom

Kalórie a výživové údaje

reštaurácia, latinskoamerická, ryža a holubí hrášok

182
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,5 g
Sacharidy29 g
Tuky5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 182 kcal —
  • Bielkoviny 3,5 g 7%
  • Sacharidy 29 g 11%
  • Tuky 5 g 6%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Sodík 583 mg 25%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,68 mg 5%
  • Vitamín K 12,6 µg 11%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,53 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamín B6 0,04 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 0,29 mg 2%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Draslík 84 mg 2%
  • Zinok 0,74 mg 7%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,59 mg 26%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1823,5 g29 g5 g
1 porcia653 g118823 g192 g33 g
2 porcie1306 g237746 g383 g65 g
½ porcie326,5 g59411 g96 g16 g
3 porcie1959 g356569 g575 g98 g
4 porcie2612 g475491 g767 g130 g
50 g50 g911,8 g15 g2,5 g
150 g150 g2735,3 g44 g7,5 g
200 g200 g3647 g59 g10 g
250 g250 g4558,8 g73 g13 g

Otázky o potravine Ryža s holubím hráškom

Koľko kalórií obsahuje Ryža s holubím hráškom v množstve 100 g?

Ryža s holubím hráškom: 100 g obsahuje 182 kcal, 3,5 g bielkovín, 29 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža s holubím hráškom v množstve 1 porcia (653 g)?

Ryža s holubím hráškom: 1 porcia (653 g) obsahuje 1188 kcal, 23 g bielkovín, 192 g sacharidov a 33 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža s holubím hráškom v množstve 2 porcie (1306 g)?

Ryža s holubím hráškom: 2 porcie (1306 g) obsahuje 2377 kcal, 46 g bielkovín, 383 g sacharidov a 65 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža s holubím hráškom v množstve ½ porcie (326,5 g)?

Ryža s holubím hráškom: ½ porcie (326,5 g) obsahuje 594 kcal, 11 g bielkovín, 96 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža s holubím hráškom v množstve 3 porcie (1959 g)?

Ryža s holubím hráškom: 3 porcie (1959 g) obsahuje 3565 kcal, 69 g bielkovín, 575 g sacharidov a 98 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža s holubím hráškom v množstve 4 porcie (2612 g)?

Ryža s holubím hráškom: 4 porcie (2612 g) obsahuje 4754 kcal, 91 g bielkovín, 767 g sacharidov a 130 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža s holubím hráškom v množstve 50 g?

Ryža s holubím hráškom: 50 g obsahuje 91 kcal, 1,8 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža s holubím hráškom v množstve 150 g?

Ryža s holubím hráškom: 150 g obsahuje 273 kcal, 5,3 g bielkovín, 44 g sacharidov a 7,5 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168066 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny