Zistite, čo máte na tanieri
Ryža
Kalórie a výživové údaje
dlhozrnná, varená bez soli
147
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy32 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 147 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 32 g 11%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 0 g —
- Sodík 2,6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 0,06 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 3,6 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 5,8 mg 0%
- Železo 0,48 mg 3%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 104 mg 8%
- Draslík 92 mg 2%
- Zinok 0,8 mg 7%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Selén 0,83 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,3 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,6 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4,9 g | 47 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6,5 g | 63 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 8,1 g | 79 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Biela ryža342 kcal / 100 g
- Čierna ryžavarená, bez oleja, bez soli160 kcal / 100 g
- Ryža basmatisurová351 kcal / 100 g
- Hnedá dlhozrnná ryžasurový367 kcal / 100 g
- Ryža so zeleninous bielou ryžou, so soľou118 kcal / 100 g
- Ryžové rezancevarené bez soli135 kcal / 100 g
- White ricelong-grain, parboiled366 kcal / 100 g
- Brown riceboiled without salt140 kcal / 100 g
- Pohánkavarená, nesolená129 kcal / 100 g
- Rezancevarené, bez soli132 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ryža
Koľko kalórií obsahuje Ryža v množstve 100 g?
Ryža: 100 g obsahuje 147 kcal, 3,3 g bielkovín, 32 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža v množstve 50 g?
Ryža: 50 g obsahuje 74 kcal, 1,6 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža v množstve 150 g?
Ryža: 150 g obsahuje 221 kcal, 4,9 g bielkovín, 47 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža v množstve 200 g?
Ryža: 200 g obsahuje 294 kcal, 6,5 g bielkovín, 63 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža v množstve 250 g?
Ryža: 250 g obsahuje 368 kcal, 8,1 g bielkovín, 79 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 30346 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
