Zistite, čo máte na tanieri
Repa
Kalórie a výživové údaje
varené, varené vo vode, scedené, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 22 kcal —
- Bielkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 3 g —
- Sodík 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 11,6 mg 13%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 8,7 mg 2%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 0,18 mg 1%
- Horčík 9 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Draslík 177 mg 4%
- Zinok 0,12 mg 1%
- Meď 0 mg 0%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,7 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 156 g | 34 | 1,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 312 g | 69 | 2,2 g | 9,5 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 78 g | 17 | 0,6 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 468 g | 103 | 3,3 g | 14 g | 0,4 g |
| 4 porcie | 624 g | 137 | 4,4 g | 19 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,4 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Repa a vňaťmražené, varené, varené, scedené, bez soli35 kcal / 100 g
- Biela repaiba dužina, varené v nesolenej vode26 kcal / 100 g
- Červená repavarené, scedené, solené44 kcal / 100 g
- Mrazená repamrazené, nepripravené16 kcal / 100 g
- Krmná repaiba dužina, surové24 kcal / 100 g
- Kvakavarená v destilovanej vode, bez soli, scedená26 kcal / 100 g
- Repová vňaťvarené, varené vo vode, scedené, nesolené20 kcal / 100 g
- Korábuvarené, varené, scedené, bez soli30 kcal / 100 g
- Vňať repyvarené, scedené20 kcal / 100 g
- Repíková vňaťmrazené, varené, varené, scedené, nesolené29 kcal / 100 g
Otázky o potravine Repa
Koľko kalórií obsahuje Repa v množstve 100 g?
Repa: 100 g obsahuje 22 kcal, 0,7 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa v množstve 1 porcia (156 g)?
Repa: 1 porcia (156 g) obsahuje 34 kcal, 1,1 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa v množstve 2 porcie (312 g)?
Repa: 2 porcie (312 g) obsahuje 69 kcal, 2,2 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa v množstve ½ porcie (78 g)?
Repa: ½ porcie (78 g) obsahuje 17 kcal, 0,6 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa v množstve 3 porcie (468 g)?
Repa: 3 porcie (468 g) obsahuje 103 kcal, 3,3 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa v množstve 4 porcie (624 g)?
Repa: 4 porcie (624 g) obsahuje 137 kcal, 4,4 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa v množstve 50 g?
Repa: 50 g obsahuje 11 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa v množstve 150 g?
Repa: 150 g obsahuje 33 kcal, 1,1 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170058 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
