Zistite, čo máte na tanieri
Quinoa, cooked with salt
Kalórie a výživové údaje
143
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,7 g
Sacharidy23 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2 g —
- Sodík 390 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,26 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,98 mg 7%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 25,8 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 22,1 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 79,1 mg 19%
- Fosfor 184 mg 15%
- Draslík 226 mg 5%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,24 mg 26%
- Mangán 0,81 mg 35%
- Selén 3,4 µg 6%
- Jód 25 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 5,7 g | 23 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,8 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 8,5 g | 34 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 11 g | 46 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 14 g | 57 g | 6,1 g |
Podobné potraviny
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Couscous cooked with oil and salt185 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Rice salt137 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
Otázky o potravine Quinoa, cooked with salt
Koľko kalórií obsahuje Quinoa, cooked with salt v množstve 100 g?
Quinoa, cooked with salt: 100 g obsahuje 143 kcal, 5,7 g bielkovín, 23 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Quinoa, cooked with salt v množstve 50 g?
Quinoa, cooked with salt: 50 g obsahuje 72 kcal, 2,8 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Quinoa, cooked with salt v množstve 150 g?
Quinoa, cooked with salt: 150 g obsahuje 215 kcal, 8,5 g bielkovín, 34 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Quinoa, cooked with salt v množstve 200 g?
Quinoa, cooked with salt: 200 g obsahuje 286 kcal, 11 g bielkovín, 46 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Quinoa, cooked with salt v množstve 250 g?
Quinoa, cooked with salt: 250 g obsahuje 358 kcal, 14 g bielkovín, 57 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 31180 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
