Zistite, čo máte na tanieri
Buckwheat, boiled without salt
Kalórie a výživové údaje
129
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,8 g
Sacharidy24 g
Tuky0,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 129 kcal —
- Bielkoviny 4,8 g 10%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 1,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,09 mg 1%
- Vitamín K 2,7 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 71,2 mg 17%
- Fosfor 128 mg 10%
- Draslík 184 mg 4%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,25 mg 28%
- Mangán 0,6 mg 26%
- Selén 2 µg 4%
- Jód 2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,8 g | 24 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,4 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,1 g | 36 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,5 g | 48 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
Podobné potraviny
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Rice boiled without salt137 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
Otázky o potravine Buckwheat, boiled without salt
Koľko kalórií obsahuje Buckwheat, boiled without salt v množstve 100 g?
Buckwheat, boiled without salt: 100 g obsahuje 129 kcal, 4,8 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Buckwheat, boiled without salt v množstve 50 g?
Buckwheat, boiled without salt: 50 g obsahuje 65 kcal, 2,4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Buckwheat, boiled without salt v množstve 150 g?
Buckwheat, boiled without salt: 150 g obsahuje 194 kcal, 7,1 g bielkovín, 36 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Buckwheat, boiled without salt v množstve 200 g?
Buckwheat, boiled without salt: 200 g obsahuje 258 kcal, 9,5 g bielkovín, 48 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Buckwheat, boiled without salt v množstve 250 g?
Buckwheat, boiled without salt: 250 g obsahuje 323 kcal, 12 g bielkovín, 61 g sacharidov a 2 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 1579 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
