Zistite, čo máte na tanieri
chlieb panini
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 254 kcal —
- Bielkoviny 7,5 g 15%
- Sacharidy 51 g 18%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 4,2 g 15%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 988 mg 43%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín E 0,4 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,8 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 39 µg 10%
- Vitamín B12 0,1 µg 4%
Minerály
- Vápnik 34,5 mg 3%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Draslík 148 mg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,5 g | 51 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,7 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 11 g | 76 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 15 g | 101 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 19 g | 127 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine chlieb panini
Ako pripraviť panini z chleba panini, aby bolo zvonka chrumkavé?
Chlieb rozkroj, naplň a vlož do rozohriateho kontaktného grilu. Griluj približne 3–5 minút, kým sa na povrchu neobjavia zlatisté pásy a syr sa neroztopí.
Dá sa chlieb panini zapiecť aj v rúre?
Áno. Naplnený chlieb polož na plech a peč pri 200 °C asi 8–10 minút; v polovici ho môžeš obrátiť, aby sa opiekol rovnomerne.
Čo sa hodí do panini?
Obľúbená je kombinácia mozzarelly, paradajok a bazalky, prípadne šunky so syrom. Chlieb môžeš potrieť pestom alebo olivovým olejom, no vlhké paradajky pridávaj striedmo, aby sa nerozmočil.
Ako skladovať chlieb panini, aby nevyschol?
Nezjedený chlieb nechaj vychladnúť a ulož ho do uzavretého vrecka pri izbovej teplote. V chladničke rýchlejšie stráca mäkkosť; na dlhšie skladovanie ho radšej zamraz.
Môžem chlieb panini zamraziť?
Áno, najpraktickejšie je zamraziť ho nakrájaný alebo rozkrojený, dobre zabalený, aby neobschol. Plátky rozmraz pri izbovej teplote alebo ich krátko opeč priamo z mrazničky.
Čo znamená slovo panini?
Panini je talianske množné číslo od panino, teda malý chlieb či sendvič. Mimo taliančiny sa názov často používa aj pre zapekaný sendvič pripravený v kontaktnom grile.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 7170 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
