Zistite, čo máte na tanieri

Couscous, cooked with oil and salt

Kalórie a výživové údaje

185
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,6 g
Sacharidy32 g
Tuky3,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 185 kcal —
  • Bielkoviny 4,6 g 9%
  • Sacharidy 32 g 12%
  • Tuky 3,9 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 1%
  • Vláknina 1,6 g 6%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 177 mg 8%
  • Cholesterol 0,15 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0,15 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,81 mg 5%
  • Vitamín K 5 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,45 mg 3%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Folát (B9) 19 µg 5%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 8,8 mg 1%
  • Železo 0,55 mg 3%
  • Horčík 9,7 mg 2%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Draslík 68,7 mg 1%
  • Zinok 0,37 mg 3%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,23 mg 10%
  • Selén 3,5 µg 6%
  • Jód 13,6 µg 9%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1854,6 g32 g3,9 g
50 g50 g932,3 g16 g1,9 g
150 g150 g2786,9 g48 g5,8 g
200 g200 g3709,2 g63 g7,8 g
250 g250 g46312 g79 g9,7 g

Otázky o potravine Couscous, cooked with oil and salt

Koľko kalórií obsahuje Couscous, cooked with oil and salt v množstve 100 g?

Couscous, cooked with oil and salt: 100 g obsahuje 185 kcal, 4,6 g bielkovín, 32 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Couscous, cooked with oil and salt v množstve 50 g?

Couscous, cooked with oil and salt: 50 g obsahuje 93 kcal, 2,3 g bielkovín, 16 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Couscous, cooked with oil and salt v množstve 150 g?

Couscous, cooked with oil and salt: 150 g obsahuje 278 kcal, 6,9 g bielkovín, 48 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Couscous, cooked with oil and salt v množstve 200 g?

Couscous, cooked with oil and salt: 200 g obsahuje 370 kcal, 9,2 g bielkovín, 63 g sacharidov a 7,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Couscous, cooked with oil and salt v množstve 250 g?

Couscous, cooked with oil and salt: 250 g obsahuje 463 kcal, 12 g bielkovín, 79 g sacharidov a 9,7 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 29209 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny