Zistite, čo máte na tanieri

Pstruh dúhový steelhead

Kalórie a výživové údaje

varený, konzervovaný, aljašský domorodý obyvateľ

159
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky8,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 159 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 8,3 g 11%
  • Nasýtené tuky 1,5 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 118 mg 5%
  • Cholesterol 59 mg 20%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 20 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 15,1 µg 76%
  • Vitamín E 2,2 mg 14%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Vitamín B12 5,8 µg 241%

Minerály

  • Vápnik 30 mg 2%
  • Železo 0,64 mg 4%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 249 mg 20%
  • Draslík 365 mg 8%
  • Zinok 0,57 mg 5%
  • Meď 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 26 µg 47%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15921 g0 g8,3 g
50 g50 g8011 g0 g4,1 g
150 g150 g23932 g0 g12 g
200 g200 g31842 g0 g17 g
250 g250 g39853 g0 g21 g

Otázky o potravine Pstruh dúhový steelhead

Koľko kalórií obsahuje Pstruh dúhový steelhead v množstve 100 g?

Pstruh dúhový steelhead: 100 g obsahuje 159 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh dúhový steelhead v množstve 50 g?

Pstruh dúhový steelhead: 50 g obsahuje 80 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh dúhový steelhead v množstve 150 g?

Pstruh dúhový steelhead: 150 g obsahuje 239 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh dúhový steelhead v množstve 200 g?

Pstruh dúhový steelhead: 200 g obsahuje 318 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh dúhový steelhead v množstve 250 g?

Pstruh dúhový steelhead: 250 g obsahuje 398 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168060 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny