Zistite, čo máte na tanieri

mäso pstruha dúhového (steelhead)

Kalórie a výživové údaje

sušené

382
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny77 g
Sacharidy0 g
Tuky8,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 382 kcal —
  • Bielkoviny 77 g 155%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 8,1 g 10%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 2850 mg 124%
  • Cholesterol 227 mg 76%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 64 µg 7%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 15,7 µg 78%
  • Vitamín E 2,4 mg 16%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Vitamín B12 22,4 µg 933%

Minerály

  • Vápnik 85 mg 7%
  • Železo 3 mg 16%
  • Horčík 84 mg 20%
  • Fosfor 976 mg 78%
  • Draslík 1720 mg 37%
  • Zinok 1,8 mg 16%
  • Meď 0,22 mg 24%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Selén 105 µg 191%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g38277 g0 g8,1 g
50 g50 g19139 g0 g4 g
150 g150 g573116 g0 g12 g
200 g200 g764155 g0 g16 g
250 g250 g955193 g0 g20 g

Otázky o potravine mäso pstruha dúhového (steelhead)

Koľko kalórií obsahuje mäso pstruha dúhového (steelhead) v množstve 100 g?

mäso pstruha dúhového (steelhead): 100 g obsahuje 382 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäso pstruha dúhového (steelhead) v množstve 50 g?

mäso pstruha dúhového (steelhead): 50 g obsahuje 191 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäso pstruha dúhového (steelhead) v množstve 150 g?

mäso pstruha dúhového (steelhead): 150 g obsahuje 573 kcal, 116 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäso pstruha dúhového (steelhead) v množstve 200 g?

mäso pstruha dúhového (steelhead): 200 g obsahuje 764 kcal, 155 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäso pstruha dúhového (steelhead) v množstve 250 g?

mäso pstruha dúhového (steelhead): 250 g obsahuje 955 kcal, 193 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6261 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny