Zistite, čo máte na tanieri
Pšenica KAMUT khorasan, surová
Kalórie a výživové údaje
surová
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 337 kcal —
- Bielkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 59 g 22%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 11 g 40%
- Cukry 7,8 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,61 mg 4%
- Vitamín K 1,8 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Cholín 25,8 mg 5%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 3,8 mg 21%
- Horčík 130 mg 31%
- Fosfor 364 mg 29%
- Draslík 403 mg 9%
- Zinok 3,7 mg 33%
- Meď 0,51 mg 56%
- Mangán 2,7 mg 119%
- Selén 81,5 µg 148%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 1 porcia | 186 g | 627 | 27 g | 111 g | 4 g |
| 2 porcie | 372 g | 1254 | 54 g | 221 g | 7,9 g |
| ½ porcie | 93 g | 313 | 14 g | 55 g | 2 g |
| 3 porcie | 558 g | 1880 | 81 g | 332 g | 12 g |
| 4 porcie | 744 g | 2507 | 108 g | 443 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Pšenica KAMUT khorasan, surová
Koľko kalórií obsahuje Pšenica KAMUT khorasan, surová v množstve 100 g?
Pšenica KAMUT khorasan, surová: 100 g obsahuje 337 kcal, 15 g bielkovín, 60 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšenica KAMUT khorasan, surová v množstve 1 porcia (186 g)?
Pšenica KAMUT khorasan, surová: 1 porcia (186 g) obsahuje 627 kcal, 27 g bielkovín, 111 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšenica KAMUT khorasan, surová v množstve 2 porcie (372 g)?
Pšenica KAMUT khorasan, surová: 2 porcie (372 g) obsahuje 1254 kcal, 54 g bielkovín, 221 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšenica KAMUT khorasan, surová v množstve ½ porcie (93 g)?
Pšenica KAMUT khorasan, surová: ½ porcie (93 g) obsahuje 313 kcal, 14 g bielkovín, 55 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšenica KAMUT khorasan, surová v množstve 3 porcie (558 g)?
Pšenica KAMUT khorasan, surová: 3 porcie (558 g) obsahuje 1880 kcal, 81 g bielkovín, 332 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšenica KAMUT khorasan, surová v množstve 4 porcie (744 g)?
Pšenica KAMUT khorasan, surová: 4 porcie (744 g) obsahuje 2507 kcal, 108 g bielkovín, 443 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšenica KAMUT khorasan, surová v množstve 50 g?
Pšenica KAMUT khorasan, surová: 50 g obsahuje 169 kcal, 7,3 g bielkovín, 30 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšenica KAMUT khorasan, surová v množstve 150 g?
Pšenica KAMUT khorasan, surová: 150 g obsahuje 506 kcal, 22 g bielkovín, 89 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169743 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
