Zistite, čo máte na tanieri

khorasanská pšenica

Kalórie a výživové údaje

surový

342
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy60 g
Tuky2,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 342 kcal —
  • Bielkoviny 15 g 29%
  • Sacharidy 60 g 22%
  • Tuky 2,1 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 11 g 40%
  • Cukry 7,7 g —
  • Sodík 5 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0,42 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín K 1,8 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacín (B3) 6,4 mg 40%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamín B6 0,26 mg 15%

Minerály

  • Vápnik 22 mg 2%
  • Železo 3,8 mg 21%
  • Horčík 130 mg 31%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Draslík 403 mg 9%
  • Zinok 3,7 mg 33%
  • Meď 0,51 mg 57%
  • Mangán 2,7 mg 119%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g34215 g60 g2,1 g
50 g50 g1717,3 g30 g1,1 g
150 g150 g51322 g89 g3,2 g
200 g200 g68429 g119 g4,3 g
250 g250 g85536 g149 g5,3 g

Otázky o potravine khorasanská pšenica

Koľko kalórií obsahuje khorasanská pšenica v množstve 100 g?

khorasanská pšenica: 100 g obsahuje 342 kcal, 15 g bielkovín, 60 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje khorasanská pšenica v množstve 50 g?

khorasanská pšenica: 50 g obsahuje 171 kcal, 7,3 g bielkovín, 30 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje khorasanská pšenica v množstve 150 g?

khorasanská pšenica: 150 g obsahuje 513 kcal, 22 g bielkovín, 89 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje khorasanská pšenica v množstve 200 g?

khorasanská pšenica: 200 g obsahuje 684 kcal, 29 g bielkovín, 119 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje khorasanská pšenica v množstve 250 g?

khorasanská pšenica: 250 g obsahuje 855 kcal, 36 g bielkovín, 149 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9003 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny