Zistite, čo máte na tanieri
Pohánka
Kalórie a výživové údaje
zrno, lúpané
341
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy62 g
Tuky3,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 341 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 62 g 23%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 5,8 g 21%
- Cukry 0,9 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 62 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,6 g | 31 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 94 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 26 g | 125 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 33 g | 156 g | 7,8 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná pohánkasurový362 kcal / 100 g
- Pohánkové zrno314 kcal / 100 g
- Pohánkové krúpysurové353 kcal / 100 g
- Pohánková krupicapražené, sušené346 kcal / 100 g
- Pohánková múkacelozrnná335 kcal / 100 g
- Celé alebo nahrubo mleté pohánkové zrná353 kcal / 100 g
- Hrubá pohánková krupica339 kcal / 100 g
- Špaldasurowé344 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pohánka
Koľko kalórií obsahuje Pohánka v množstve 100 g?
Pohánka: 100 g obsahuje 341 kcal, 13 g bielkovín, 62 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pohánka v množstve 50 g?
Pohánka: 50 g obsahuje 171 kcal, 6,6 g bielkovín, 31 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pohánka v množstve 150 g?
Pohánka: 150 g obsahuje 512 kcal, 20 g bielkovín, 94 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pohánka v množstve 200 g?
Pohánka: 200 g obsahuje 682 kcal, 26 g bielkovín, 125 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pohánka v množstve 250 g?
Pohánka: 250 g obsahuje 853 kcal, 33 g bielkovín, 156 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Zdroj: Swiss FSVO 421 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
