Zistite, čo máte na tanieri
Pizza so syrom a zeleninou
Kalórie a výživové údaje
celozrnná, tenké cesto
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 226 kcal —
- Bielkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3,5 g 18%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 483 mg 21%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 49 µg 5%
- Vitamín C 5,1 mg 6%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 1,6 mg 11%
- Vitamín K 5,1 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 45 µg 11%
- Vitamín B12 0,19 µg 8%
- Cholín 14,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 200 mg 15%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 45 mg 11%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 184 mg 4%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,13 mg 15%
- Selén 15,7 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 9,6 g | 21 g | 11 g |
| 1 porcia | 97 g | 219 | 9,3 g | 21 g | 10 g |
| 2 porcie | 194 g | 438 | 19 g | 41 g | 21 g |
| ½ porcie | 48,5 g | 110 | 4,7 g | 10 g | 5,2 g |
| 3 porcie | 291 g | 658 | 28 g | 62 g | 31 g |
| 4 porcie | 388 g | 877 | 37 g | 83 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,8 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 14 g | 32 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 19 g | 43 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 24 g | 53 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná syrová pizzas tenkým cestom267 kcal / 100 g
- Zeleninová syrová pizzaz reštaurácie alebo rýchleho občerstvenia, s tenkým cestom234 kcal / 100 g
- Pizza so syrom a extra zeleninoutenké cesto208 kcal / 100 g
- Zeleninová pizzasyr, tenké cesto, mrazené, varené237 kcal / 100 g
- Syrová pizzaso zeleninou, mrazená, s hrubým cestom253 kcal / 100 g
- Syr pizzatenké cesto302 kcal / 100 g
- Vegetariánska sýrová pizzahrubé/bežné cesto, mrazené, varené230 kcal / 100 g
- Syr a zelenina pizza bežné cesto244 kcal / 100 g
- Celozrnná pizzas paradajkovou omáčkou, zeleninou, mozzarellou a šampiňónmi181 kcal / 100 g
- Pizza s fazuľou a zeleninoutenké cesto203 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pizza so syrom a zeleninou
Koľko kalórií obsahuje Pizza so syrom a zeleninou v množstve 100 g?
Pizza so syrom a zeleninou: 100 g obsahuje 226 kcal, 9,6 g bielkovín, 21 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pizza so syrom a zeleninou v množstve 1 porcia (97 g)?
Pizza so syrom a zeleninou: 1 porcia (97 g) obsahuje 219 kcal, 9,3 g bielkovín, 21 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pizza so syrom a zeleninou v množstve 2 porcie (194 g)?
Pizza so syrom a zeleninou: 2 porcie (194 g) obsahuje 438 kcal, 19 g bielkovín, 41 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pizza so syrom a zeleninou v množstve ½ porcie (48,5 g)?
Pizza so syrom a zeleninou: ½ porcie (48,5 g) obsahuje 110 kcal, 4,7 g bielkovín, 10 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pizza so syrom a zeleninou v množstve 3 porcie (291 g)?
Pizza so syrom a zeleninou: 3 porcie (291 g) obsahuje 658 kcal, 28 g bielkovín, 62 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pizza so syrom a zeleninou v množstve 4 porcie (388 g)?
Pizza so syrom a zeleninou: 4 porcie (388 g) obsahuje 877 kcal, 37 g bielkovín, 83 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pizza so syrom a zeleninou v množstve 50 g?
Pizza so syrom a zeleninou: 50 g obsahuje 113 kcal, 4,8 g bielkovín, 11 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pizza so syrom a zeleninou v množstve 150 g?
Pizza so syrom a zeleninou: 150 g obsahuje 339 kcal, 14 g bielkovín, 32 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58109050 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
