Zistite, čo máte na tanieri
Pečená zemiaková dužina
Kalórie a výživové údaje
bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 93 kcal —
- Bielkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 12,8 mg 14%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 14,5 mg 3%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 0,35 mg 2%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 50 mg 4%
- Draslík 391 mg 8%
- Zinok 0,29 mg 3%
- Meď 0,22 mg 24%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 0,3 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 61 g | 57 | 1,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 122 g | 113 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| ½ porcie | 30,5 g | 28 | 0,6 g | 6,1 g | 0 g |
| 3 porcie | 183 g | 170 | 3,6 g | 37 g | 0,2 g |
| 4 porcie | 244 g | 227 | 4,8 g | 49 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Pečená zemiaková šupkabez soli198 kcal / 100 g
- Uvarená zemiaková dužinavarené bez šupky, so soľou86 kcal / 100 g
- Varená zemiaková dužinavarené v šupke, bez soli87 kcal / 100 g
- Pečený zemiakdužina a šupka, so soľou93 kcal / 100 g
- Zemiakvarený, dužina a šupka86 kcal / 100 g
- Zemiaková šupkapečené, so solou198 kcal / 100 g
- Uvarená zemiaková šupkavarené v šupke, bez soli78 kcal / 100 g
- Pečené zemiakyošúpané, bez oleja, so soľou89 kcal / 100 g
- Zemiaky v mikrovlnnej rúrevarené v mikrovlnnej rúre, varené v šupke, dužina, so soľou100 kcal / 100 g
- Zemiakydužina a šupka, pečené93 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pečená zemiaková dužina
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková dužina v množstve 100 g?
Pečená zemiaková dužina: 100 g obsahuje 93 kcal, 2 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková dužina v množstve 1 porcia (61 g)?
Pečená zemiaková dužina: 1 porcia (61 g) obsahuje 57 kcal, 1,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková dužina v množstve 2 porcie (122 g)?
Pečená zemiaková dužina: 2 porcie (122 g) obsahuje 113 kcal, 2,4 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková dužina v množstve ½ porcie (30,5 g)?
Pečená zemiaková dužina: ½ porcie (30,5 g) obsahuje 28 kcal, 0,6 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková dužina v množstve 3 porcie (183 g)?
Pečená zemiaková dužina: 3 porcie (183 g) obsahuje 170 kcal, 3,6 g bielkovín, 37 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková dužina v množstve 4 porcie (244 g)?
Pečená zemiaková dužina: 4 porcie (244 g) obsahuje 227 kcal, 4,8 g bielkovín, 49 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková dužina v množstve 50 g?
Pečená zemiaková dužina: 50 g obsahuje 47 kcal, 1 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková dužina v množstve 150 g?
Pečená zemiaková dužina: 150 g obsahuje 140 kcal, 2,9 g bielkovín, 30 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170033 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
