Zistite, čo máte na tanieri
Varená zemiaková dužina
Kalórie a výživové údaje
varené v šupke, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 87 kcal —
- Bielkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 13 mg 14%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 2,2 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 13,5 mg 2%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 0,31 mg 2%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 44 mg 4%
- Draslík 379 mg 8%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Selén 0,3 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,9 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 78 g | 68 | 1,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 156 g | 136 | 2,9 g | 29 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 39 g | 34 | 0,7 g | 7,1 g | 0 g |
| 3 porcie | 234 g | 204 | 4,4 g | 43 g | 0,2 g |
| 4 porcie | 312 g | 271 | 5,8 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,9 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 2,8 g | 28 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 3,7 g | 37 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 4,7 g | 46 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Uvarená zemiaková šupkavarené v šupke, bez soli78 kcal / 100 g
- Pečená zemiaková dužinabez soli93 kcal / 100 g
- Zemiakdužina a šupka, surová77 kcal / 100 g
- Dužina pečeného zemiakaso soľou93 kcal / 100 g
- Celé zemiakymrazené, celé, uvarené, odkvapkané, so soľou63 kcal / 100 g
- Zemiaky v mikrovlnnej rúrevarené v mikrovlnnej rúre, varené v šupke, dužina, bez soli100 kcal / 100 g
- Varený batátvarené, varené, bez šupky76 kcal / 100 g
- Zemiaková šupkavarené v šupke, iba šupka78 kcal / 100 g
- Zemiaky z mikrovlnkyvarené, v šupke, šupka so soľou132 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
Otázky o potravine Varená zemiaková dužina
Koľko kalórií obsahuje Varená zemiaková dužina v množstve 100 g?
Varená zemiaková dužina: 100 g obsahuje 87 kcal, 1,9 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varená zemiaková dužina v množstve 1 porcia (78 g)?
Varená zemiaková dužina: 1 porcia (78 g) obsahuje 68 kcal, 1,5 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varená zemiaková dužina v množstve 2 porcie (156 g)?
Varená zemiaková dužina: 2 porcie (156 g) obsahuje 136 kcal, 2,9 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varená zemiaková dužina v množstve ½ porcie (39 g)?
Varená zemiaková dužina: ½ porcie (39 g) obsahuje 34 kcal, 0,7 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varená zemiaková dužina v množstve 3 porcie (234 g)?
Varená zemiaková dužina: 3 porcie (234 g) obsahuje 204 kcal, 4,4 g bielkovín, 43 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varená zemiaková dužina v množstve 4 porcie (312 g)?
Varená zemiaková dužina: 4 porcie (312 g) obsahuje 271 kcal, 5,8 g bielkovín, 57 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varená zemiaková dužina v množstve 50 g?
Varená zemiaková dužina: 50 g obsahuje 44 kcal, 0,9 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varená zemiaková dužina v množstve 150 g?
Varená zemiaková dužina: 150 g obsahuje 131 kcal, 2,8 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170438 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
