Zistite, čo máte na tanieri
ovocný šalát v konzerve
Kalórie a výživové údaje
broskyňa, hruška, marhuľa, ananás a čerešňa, vo vode, tuhý podiel a tekutiny
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 30 kcal —
- Bielkoviny 0,4 g 1%
- Sacharidy 6,9 g 2%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1 g 4%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 22 µg 2%
- Vitamín C 1,9 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,37 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,3 mg 2%
- Horčík 5 mg 1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Draslík 78 mg 2%
- Zinok 0,08 mg 1%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,15 mg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 245 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 490 g | 147 | 1,7 g | 34 g | 0,3 g |
| ½ porcie | 122,5 g | 37 | 0,4 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 735 g | 221 | 2,6 g | 51 g | 0,5 g |
| 4 porcie | 980 g | 294 | 3,4 g | 67 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,5 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Ovocný šalátbroskyňa, hruška, marhuľa, ananás, čerešňa, konzervované, vo vode, tuhý podiel a tekutina30 kcal / 100 g
- Konzervovaný ovocný koktail(broskyňa a ananás a hruška a hrozno a čerešňa), konzervované, vo vode, tuhý podiel a tekutina32 kcal / 100 g
- Ovocný koktailbroskyňa, hruška, marhula, ananás, čerešňa, hrozno, konzervované, vo vode, tuhý podiel a tekutina32 kcal / 100 g
- Tropický ovocný šalát konzervaananás, červená a žltá papája, šťava, pevný podiel a tekutina58 kcal / 100 g
- Konzervované broskyne polovice alebo plátkykonzervované polovice alebo plátky, vo vode, tuhý podiel a tekutina24 kcal / 100 g
- Tropický konzervovaný ovocný šalátananás a papája a banán a guava, hustý sirup, pevné podiely a tekutina86 kcal / 100 g
- Kompótované hruškyvo vode, pevný podiel a tekutina29 kcal / 100 g
- Kompótované broskyneťažký sirup, scedené72 kcal / 100 g
- Konzervované marhulevo vode, so šupkou, tuhý podiel a nálev27 kcal / 100 g
- Šťava z ovocného šalátukonzervované v ovocnej šťave, iba šťáva46 kcal / 100 g
Otázky o potravine ovocný šalát v konzerve
Treba ovocný šalát v konzerve pred jedením scediť?
Ak ho chceš jesť samotný alebo pridať do jogurtu, sceď ho cez sitko; kúsky nechaj chvíľu odkvapkať, aby dezert nezriedili. Sirup si môžeš odložiť na osladenie kaše či nápoja.
Ako použiť ovocný šalát v konzerve do koláča?
Najprv ho dobre sceď a kúsky osuší papierovou utierkou, inak môže cesto zvlhnúť. Primiešaj ich do piškótového alebo bublaninového cesta tesne pred pečením.
Čo sa hodí k ovocnému šalátu v konzerve?
Podávaj ho s bielym jogurtom, tvarohom, kašou alebo zmrzlinou. Je aj jednoduchým základom ovocného pohára: striedaj ho s piškótami a krémom.
Ako dlho vydrží otvorený ovocný šalát v konzerve?
Zvyšok prelož aj so šťavou do čistej uzatvárateľnej nádoby a ulož do chladničky; nenechávaj ho v otvorenej konzerve. Spotrebuj ho do troch až štyroch dní.
Dá sa ovocný šalát v konzerve zamraziť?
Áno, sceď ho a kúsky rozlož v uzatvárateľnej nádobe tak, aby zostal priestor na rozpínanie. Po rozmrazení v chladničke budú mäkšie, preto sa hodia skôr do smoothie alebo na varenie než na ozdobu.
Čo vybrať, ak nechceš ovocný šalát v sladkom sirupe?
Siahni po konzervovanom ovocí vo vlastnej šťave alebo v nesladenom náleve a tekutinu ochutnaj pred použitím. Ak máš radšej jeden druh ovocia, praktickou náhradou sú konzervované broskyne.
Aký je rozdiel medzi ovocným šalátom v konzerve a konzervovanými broskyňami?
Ovocný šalát ponúka viac druhov ovocia v jednom balení, kým konzervované broskyne majú jednotnejšiu chuť a kúsky. Broskyne majú 30 kcal na 100 g, ovocný šalát v konzerve 30 kcal na 100 g.
Zdroj: USDA FoodData Central 174669 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
