Zistite, čo máte na tanieri
Ovocný jogurt
Kalórie a výživové údaje
nízkotučný, s nízkokalorickým sladidlom, obohatený o vitamín D
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 105 kcal —
- Bielkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 131 µg 15%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 1,3 µg 7%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 1,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 0,11 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0,52 µg 22%
- Cholín 15,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 152 mg 12%
- Železo 0,07 mg 0%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Draslík 194 mg 4%
- Zinok 0,82 mg 7%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 3,1 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 porcia | 170 g | 179 | 8,3 g | 32 g | 2,4 g |
| 2 porcie | 340 g | 357 | 17 g | 63 g | 4,8 g |
| ½ porcie | 85 g | 89 | 4,1 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 510 g | 536 | 25 g | 95 g | 7,2 g |
| 4 porcie | 680 g | 714 | 33 g | 127 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 28 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,7 g | 37 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 47 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Ovocný jogurt odtučnenýodroda, obohatené o vitamín D95 kcal / 100 g
- Nízkotučný ovocný jogurtodroda95 kcal / 100 g
- Grécky ovocný jogurtplnotučné mlieko106 kcal / 100 g
- Kozí ovocný jogurts pridanou vlákninou98 kcal / 100 g
- Plnotučný ovocný jogurt80 kcal / 100 g
- Jogurtnízkotučný37 kcal / 100 g
- Vanilkový jogurtnízkotučný85 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurt s ovocímotučný
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
- Jogurt gréckeho typubez tuku, 0-0,5 % tuku, ovocná príchuť83 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovocný jogurt
Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 100 g?
Ovocný jogurt: 100 g obsahuje 105 kcal, 4,9 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 1 porcia (170 g)?
Ovocný jogurt: 1 porcia (170 g) obsahuje 179 kcal, 8,3 g bielkovín, 32 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 2 porcie (340 g)?
Ovocný jogurt: 2 porcie (340 g) obsahuje 357 kcal, 17 g bielkovín, 63 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve ½ porcie (85 g)?
Ovocný jogurt: ½ porcie (85 g) obsahuje 89 kcal, 4,1 g bielkovín, 16 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 3 porcie (510 g)?
Ovocný jogurt: 3 porcie (510 g) obsahuje 536 kcal, 25 g bielkovín, 95 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 4 porcie (680 g)?
Ovocný jogurt: 4 porcie (680 g) obsahuje 714 kcal, 33 g bielkovín, 127 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 50 g?
Ovocný jogurt: 50 g obsahuje 53 kcal, 2,4 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 150 g?
Ovocný jogurt: 150 g obsahuje 158 kcal, 7,3 g bielkovín, 28 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172218 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
